2018/11/25(日)8時間：克服したか?

2018/11/25 18:03 itoy
3連休では計８時間テニスしました
３時間＋３時間＋２時間
もう確実にふくらはぎのけいれんを克服できたような気がします
以前は、１時間でふくらはぎにけいれんが起こっていました
いろいろ試してみました(下記)
1. 漢方薬(甘草、芍薬)
2. スポーツドリンク(イオン系)
3. ストレッチ
4. ふくらはぎのマッサージ(ひたすら揉みこむ)
5. ワークアウト(ジョグ中心)
消去法で現在も行っていることは 4と5 です