2019/08/10(土)少し上げました2 2019/08/10 27:40 itoy ジムトレの腕のトレーニングの負荷を 1ランク上げました もう限界! と思っていたのに長い期間続ければ、上がるものですね 少しずつ、コツコツやっていくのが一番いいということですね