2019/09/01(日)ジムトレ連続

2019/09/01 19:19 itoy
テニスは休講なので、ジムトレを 2日連続です
とはいっても筋トレは48時間、72時間置かないと効果を失うらしいですので、連続して行ってもいい体幹(腹筋、背筋)トレとトレッドミル(ラン)です
トレーニング後のベン&ジェリーズのアイスが最高においしいです