2019/09/08(日)ラン RUN らん 2019/09/08 18:50 itoy ジムトレのトレッドミル(ラン)ですが、60分間が苦にならなくなりました トレーニングでもっともやりたいメニューがトレッドミル(ラン)です トレーニングのすべてが詰まっている気がします ・心肺機能 ・下半身強化 ・持久力 ・(意外にも)全身ストレッチ