2020/01/05(日)ランの基準は距離

2020/01/05 21:43 itoy
ジムトレしてきました
ラン(トレッドミル)の最低基準は、60分間または 7km と、TARZANに書いてありました
両方の基準をクリアしているのですが、60分間走ると 7kmを少し超えます
なので、距離のほう( 7km)を基準にしました
TARZANにもランの基準は距離にすべき、と書いてありました
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