2020/01/05(日)ランの基準は距離 2020/01/05 21:43 itoy ジムトレしてきました ラン(トレッドミル)の最低基準は、60分間または 7km と、TARZANに書いてありました 両方の基準をクリアしているのですが、60分間走ると 7kmを少し超えます なので、距離のほう( 7km)を基準にしました TARZANにもランの基準は距離にすべき、と書いてありました