2020/03/08(日)部屋トレ

2020/03/08 22:26 itoy
2020/03/15(日)までスポーツジムが休館のため、今日は部屋トレです
部屋(自重)トレもジム(マシン)トレもそれほど変わらないのですが、ジョグ(トレッドミル)だけは部屋トレではできません
スクワットとランジは無酸素運動ですが、ジョグ(トレッドミル)は有酸素運動なのです
部屋トレではなかなか有酸素運動ができないんです