2020/03/08(日)部屋トレ 2020/03/08 22:26 itoy 2020/03/15(日)までスポーツジムが休館のため、今日は部屋トレです 部屋(自重)トレもジム(マシン)トレもそれほど変わらないのですが、ジョグ(トレッドミル)だけは部屋トレではできません スクワットとランジは無酸素運動ですが、ジョグ(トレッドミル)は有酸素運動なのです 部屋トレではなかなか有酸素運動ができないんです