2020/07/22(水)心拍数
2020/07/22 17:00
そこでいつも思っていたのですが、『すごく心拍数が高い!』
90以上、まれに120くらいになることもあります
なぜだろうか?
2カ月ほど前、スマートウォッチが壊れて、新機種へ買い換えました
壊れた機種はなぜか心拍数の測定ができませんでした(設定ミス?)
新機種は正確に測定できているようです
10分単位で測定されています
そこで意外なことがわかりました
その答えは『血圧計での測定時(トレーニングを始める前)がもっとも心拍数が高い』のです
たとえば 10:00 からジムトレを行う場合、10:00 に血圧計で血圧と心拍数を測定、ストレッチ、筋トレ、ジョギング... シャワーを浴びて帰ります
スマートウォッチの記録を見ると、10:00 の時点がもっとも心拍数が高い!
それもかなり高い
その後のストレッチ、筋トレ、ジョギングでは心拍数はそれほど高くない、というかけっこう低い
テニスの場合も同様で、レッスン開始前がもっとも心拍数が高い、レッスン中はそれほど高くない
なんなんでしょうか?
今から始めるぞ!っていうタイミングで気負っているのでしょうか?
または血圧計での測定に緊張しているのでしょうか?
一種の白衣プレッシャでしょうか?
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単なるビビりなんですなぁ