2021/01/10(日)ちょっと変えてみようかと!

2021/01/10 21:18 itoy
ジムトレのメニューをちょっと変えてみようかと思います
変えるというほどでもないのですが
今までストレッチ→マシントレ→ジョグ(トレッドミル)だったメニューを
ストレッチ→ジョグ(トレッドミル)にしようと思います
その代わりジョグの距離を長めにします
さて、どうなりますか?