2021/01/10(日)ちょっと変えてみようかと! 2021/01/10 21:18 itoy ジムトレのメニューをちょっと変えてみようかと思います 変えるというほどでもないのですが 今までストレッチ→マシントレ→ジョグ(トレッドミル)だったメニューを ストレッチ→ジョグ(トレッドミル)にしようと思います その代わりジョグの距離を長めにします さて、どうなりますか?