2021/01/11(月)ジムトレ 今年2日目

2021/01/11 18:30 itoy
ジムへ行ってきました
マシントレは行わずに、ストレッチとジョグ(トレッドミル)のみです
Image-1.jpg

歩数は20000(距離は16km)を超えました
オーバーワークかな?
年末にふくらはぎのけいれんを起こしたのですが「ワークアウトが足りない」と思えるのです