2021/01/11(月)ジムトレ 今年2日目 2021/01/11 18:30 itoy ジムへ行ってきました マシントレは行わずに、ストレッチとジョグ(トレッドミル)のみです 歩数は20000(距離は16km)を超えました オーバーワークかな? 年末にふくらはぎのけいれんを起こしたのですが「ワークアウトが足りない」と思えるのです