2023/03/02(木)変更 2023/03/02 20:46 itoy 昨日まで部屋トレは寝る前に行っていました しかし、今日からは食事の直後にやります そのほうが血糖値の上昇を抑える効果が高いそうです 食後に急激に上がる血糖値を筋トレにより抑えることができるようです すごく良いことを聞いたような気がします いろいろ試行錯誤しながら、一番いい方法を模索します