2023/03/18(土)そろそろ一年

2023/03/18 17:44 itoy
2022/03/20から始めた体質改善ですが、そろそろ一年になります
車通勤をやめて公共交通機関へ換えました
一日に歩く距離は約12kmです
食事もなるべく(^^)糖質を控えました
筋トレも頻度を上げました

その結果…
体重は6kg落ちました
最高で8kg落ちましたが、若干リバウンドしました
昔のズボンが履けるようになりました
4/10(月)に健康診断を受けます
精確な数値がわかります