2023/03/18(土)そろそろ一年 2023/03/18 17:44 itoy 2022/03/20から始めた体質改善ですが、そろそろ一年になります 車通勤をやめて公共交通機関へ換えました 一日に歩く距離は約12kmです 食事もなるべく(^^)糖質を控えました 筋トレも頻度を上げました その結果… 体重は6kg落ちました 最高で8kg落ちましたが、若干リバウンドしました 昔のズボンが履けるようになりました 4/10(月)に健康診断を受けます 精確な数値がわかります