2023/09/14(木)筋トレ

2023/09/14 25:40 itoy
筋トレは毎日ではなくインターバルを置いたほうがいいらしい
理由は超回復といって、筋トレで傷ついた筋線維が修復される際に丈夫に(太く?)なるらしい
昔はゴリマッチョが理想でしたが、今は細マッチョがいいと思う
なので、筋トレは毎日やります
大晦日も元日もやります
修復されないように、細いままで!
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どの口が言うのか...
ぽっちゃり体型です
あと8kg落とさないと、標準体重ではないらしい